Opgebrand!
We hebben allemaal die momenten (soms een paar keer per jaar) dat we ons leeg en uitgeblust voelen.
Ons lichaam en geest zijn moe, we hebben nergens zin in. Je wilt misschien ook je gevoel, je verdriet, je frustratie uiten. Waarom doe je dit niet? Huil eens een potje, gil eens heel hard, sla tegen een kussen.
Hoe langer je deze gevoelens bij je houdt hoe hoger deze zullen op lopen en uiteindelijk (helaas) zullen escaleren. Meestal gebeurd dit dan ook bij onbenullige dingen.
Daarnaast is het echt belangrijk om één á twee keer per week een momentje voor jezelf te pakken. Dit hoeft niet meteen te zijn dat je geldt moet uitgeven en/ of meteen een oppas moet regelen. (Voor de alleenstaande onder ons.)
Nee dit kan ook door bijvoorbeeld ’s morgensvroeg of ’s avonds laat als er niemand is, de kinderen nog/ al in bed liggen iets te doen waar je van ontspant.
Voor mij is dat vaak gewoon even muziek te luisteren met oordopjes in.
Nu maak ik daar tevens gebruik van om deze blog te schrijven. Gewoon dit moment verder niemand om me heen die innerlijke rust die ik voel. Gewoon heerlijk!
Je zou er ook nog wierook bij kunnen aanmaken of gewoon iets anders wat jou rust en ontspanning geeft.
Natuurlijk kan het zijn dat je wat dingen moet uit proberen wat dat gevoel van innerlijke rust geeft.
Denk ook aan jezelf! Je bent daardoor echt niet egoïstisch, je bent ook een mens.
Door deze momenten voor jezelf te creëren, die rust te vinden. Herlaadt je, jezelf ook weer en krijg je weer een energie boost. Zijn eventuele dingen waar je tegenaan loopt misschien net iets minder zwaar om ze te verhelpen.
En als het mij zo lukt, lukt het jou zeker! Je kunt het!
Heel veel liefde, hulp, licht en kracht.
Medium Dely
Reactie plaatsen
Reacties